Natur- und Kräuterführungen
Neben meiner Arbeit in der Praxis liegt mein Augenmerk bei der heimischen Kräuter- und Heilpflanzenwelt.
Was uns am Wegrand begegnet stelle ich vor, zeige wie man die Pflanzen sicher bestimmt, deren Heilwirkung und Anwendung
für die Gesundheit und in der Küche.
Manchmal, dann wenn es passt, lasse ich kleine Geschichten oder Verse, vielleicht auch eine Meditation einfließen.
Wichtig!
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Festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung erforderlich
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Ausreichend Getränke und Proviant
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Eine leichte Unterlage zum Sitzen, Papiertüte oder Korb zum Kräuter sammeln und evtl. Kleingeld zum Parken
Dauer, Preis und Treffpunkt siehe unter aktuelle Termine
Kinder unter 14 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen sind frei
Alle Teilnehmer oder Begleitpersonen und deren mitgehende Kinder oder auch Tiere sind für sich selbst verantwortlich. Haftung wird nicht übernommen.
Bei anhaltendem Regen fällt die Wanderung aus, dafür bitte Telefon-Nr. oder E-Mail-Adresse bei Anmeldung hinterlassen
Gerne stelle ich eine Tour nach Deinen Wünschen zusammen
Mindestteilnehmerzahl 5 erwachsene Personen
Weitere Information gerne per Telefon
Anmeldung erforderlich, bis spätestens 2 Tage vor dem Termin
Ich freue mich auf ein schönes, gemeinsames Naturerlebnis!
Aktuelle Termine
Kräuterwanderung am Sonntag 22.03.2026 von ca. 14-16 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz an der Kapelle Rauns in Waltenhofen
kostenfrei, Spenden erwünscht.
Anmeldung: Tel. 0176 7820 9261 bis spätestens 20.03.2026
Veranstalter: Tourismusverein Niedersonthofen e.V. (www.niedersonthofen-see.de)
Beschreibung:
Wir wandern an der Iller entlang und bestaunen das erste Grün. Es handelt sich dabei um einen leichten Wanderweg.
Heil- und Küchenkräuter, die uns auf dem Weg begegnen werden gezeigt und erklärt, wie diese für Küche und Gesundheit angewendet werden können.
Schwerpunkt ist der Bärlauch und seine Verwechslungskandidaten, die direkt vor Ort oder anhand von Fotomaterial gezeigt werden.
Auch wenn es für manchen Alt-Bärlauch-Sammler kaum zu glauben ist, jährlich gibt es viele Vergiftungsfälle aufgrund von Verwechslung oder Unachtsamtkeit. Dem wollen wir vorbeugen.
Kräuterwanderung am Sonntag 24.05.2026 von ca. 14-16 Uhr
Treffpunkt: Wird noch bekannt gegeben, bei Martinszell (gemeinsame Anfahrt zum Widdumer Weiher)
kostenfrei, Spenden erwünscht
Anmeldung: Tel. 0176 7820 9261 bis spätestens 22.05.2026
Veranstalter: Tourismusverein Niedersonthofen e.V. (www.niedersonthofen-see.de)
Beschreibung:
Wir wandern am Widdumer Weiher und ins Moos.
Es handelt sich dabei um einen leichten Wanderweg.
Wir tauchen achtsam ein in dieses Naturschutzgebiet mit seiner besonderen Atmosphäre. Wir bestaunen die Orchideen und entdecken die Vielfalt der Pflanzen und Kräuter.
Kräuterwanderung am Sonntag 27.09.2026 von ca. 14-17 Uhr
Treffpunkt: Wird noch bekannt gegeben, bei Memhölz, evtl. mit Einkehr
kostenfrei, Spenden erwünscht
Anmeldung Tel. 0176 7820 9261 bis spätestens 25.09.2026
Veranstalter: Tourismusverein Niedersonthofen (www.niedersonthofen-see.de)
Beschreibung:
Bei dieser Wanderung, wird es um unsere heimischen Sträucher und den typischen Almbewuchs unserer wunderschönen Heimat gehen. Früchte und Beeren werden gezeigt, ihre Verwendung als Medizin oder in der Küche.
Es handelt sich dabei um einen leicht steilen Wanderweg.
MEDITATIONSKURSE
Erkenne Dich selbst und das Wesen aller Dinge!
Erlernt wird im Schwerpunkt die Vipassana-Meditation aber auch andere Meditations- und Entspannungstechniken.
Was ist die Vipassana-Meditation und welchen Nutzen bringt sie?
Jede Vipassana-Sitzung ist in 3 Schritte gegliedert:
Achtsamkeit auf den Atem – Selbstbeobachtung (Screaning) – Meta (Wohlwollende Haltung)
Sie ist eine wundervolle Technik um Einsichten über sich selbst und die Natur der Dinge zu erlernen.
Dabei wird es möglich ganz bei sich anzukommen, seine Bedürfnisse zu erkennen und eigene Reaktionsweisen zu verstehen.
Positive Nebeneffekte sind:
Selbstliebe und Verständnis, verbesserte Konzentration, Ruhe und Sammlung aber auch innerer Frieden und Gelassenheit
Was erwartet Euch?
In erster Linie wird die Vipassana-Technik in Theorie und vor allem Praxis vermittelt und geübt
Zusätzlich lernt Ihr Techniken der Chakra-Arbeit, Achtsamkeits-und Abgrenzungsübungen,
sowie schnelle Hilfe in Krisen und eine Kurzmeditation kennen
Anmeldung erforderlich spätestens 5 Tage vor Terminstart
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Sitzhaltung steht jedem offen
Dauer ca.1h pro Einheit, Preis und Kursdauer siehe aktuelle Termine
Mitbringen: 1 Decke, eventuell Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung
Mindestteilnehmerzahl 5, max.10 Personen
Ort: Fischener Str. 49, 87448 Waltenhofen
Für weitere Fragen ruft mich gerne an!
Herzlichst
Bernadette
Aktuelle Termine
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